PLÁNOVÁNÍ *1: udržet si denní režim + pdf ke stažení

Možná si říkáte, že zrovna teď, když jsme v pátém stupni opatření se nedá nic plánovat a nebo že to dokonce nemá smysl, ale opak je pravdou! Při práci s klienty si často uvědomím, jak je při jejich změně důležité uchovat nějaký režim, chceteli plán dne. Když totiž den nemám nijak strukturovaný vyvolává to ve mně různé psychické potíže. Nejsem produktivní, cítím za to vinu a jsem na sebe naštvaná. Tomu se však dá zabránit právě tím, že si udržíte denní tempo, i když zrovna není moc z čeho vybírat (zrovna teď a tady). 

Nezoufám a raději přemýšlím nad tím, kolik času mi zabere práce, škola a blog. Uvědomím si, že mi zbývá ještě mnoho volného času. S přáteli se už tak často vidět nemůžu, ale jednou za čas ven jít můžeme. Ve dvojici a s respirátorem. Tím si splním svou 30 minutovou výzvu  (každý den jít na procházku alespoň na 30 minut). Pak zbývá další volný čas, který vyplňuji buď seriálem (dokud mi ho z nejmenované stanice nesmazali :D). Zároveň nechci propadnout tomu, že nebudu dělat nic jiného, a tak si sledování seriálů limituji. Jeden za den (později i jeden za dva dny). Pak přemýšlím a zjišťuji, že mě přece bavilo si malovat! Najdu nějaké pastelky, otevřu pinterest a tam si najdu jednoduché předlohy obrázků. Vzpomínám dál a uvědomuji si, že mám ráda navléhání náramků, kouknu do šuplíku s tam je rozdělaný náramek, jdu ho dodělat. Pak už je večer a je jasné, že mám online jogu přes FB, večerní psaní do deníku a příprava na nový den. Den utekl ani nevím jak a já mám pocit, že jsem ho prožila :).